多吃榛子,营养更均衡

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2019-01-11

大家都知道,产能过剩,如钢铁、水泥、煤炭生产多了,供大于求,必然造成资源、资金和人力的浪费,也就是造成财富的浪费。

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  4.《另一个世界:中国记忆1961-1962》[瑞典]林西莉著李之义译中华书局2016年9月  瑞典人林西莉是个“中国通”,上世纪60年代初她曾在北京学习,此后更是多次到中国。

《北京日报》称,中国核工业大学选址虽未最终确定,但是中新天津生态城正在积极对接需求。生态城注重提高科技投入和劳动力素质,着力建设集约高效、科技创新的紧凑型城市,和中国核工业大学在理念上非常接近。【舆情点评】我国核工业进入了高速发展期,核工业全产业链布局、核能发电项目快速推进,核电国产化率逐步提高,“中国制造”品牌影响力进一步提升,核电“走出去”成效显著,“核电”已经成为继高铁之后的又一张“国家名片”,但核电人才缺乏始终是制约我国核电行业发展的瓶颈之一。中国第一所“国字头”核工业大学的首创性以及核工业大学的鲜明的专业性等特征成为吸引媒体报道的亮点,此外,媒体对核工业大学实现校企结合、产学研融合、自主培养“专而精”后备人才充满期待。

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美国俄勒冈州立大学的研究者发现,老年人在日常饮食中添加一些榛子,他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。

研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老年人(女性占22名),要求他们每天吃1/3杯榛子(约57克),持续16周。

在试验开始和结束时,研究人员采集了参试者的血液和尿液样本,以测定血浆中的维生素E,血清中的镁、血脂、葡萄糖、胰岛素和高敏感性C-反应蛋白以及尿液中维生素E代谢物的浓度。

分析结果显示,参试者血清中镁的浓度增加了%,尿液中维生素E分解产物的含量升高。

此外,这些老年人的空腹血糖水平和低密度脂蛋白也分别降低了%和%。

研究人员表示,许多成年人没有摄入足量的镁和维生素E这两种微量营养素,使健康水平受到影响。

老年人面临的风险尤其大,因为微量营养素浓度较低可导致包括阿尔茨海默病在内的衰老相关疾病。 榛子不仅可以补充以上营养素,也是健康脂肪、铜和维生素B6的重要来源。

如果人们不喜欢服用多元维生素,可以把榛子当作一种天然的多元维生素来食用。

▲(卢一飞)。